Преимущества фитбол-гимнастики
За счёт своих круглой формы, дающей мобильность и удобство для лежания ребёнку, упругости и мягкости фитбол обладает большим количеством преимуществ перед ровной неподвижной опорой для занятий гимнастикой с ребёнком раннего возраста.
.
Удобное положение для ребёнка.
Самое первое и очевидное – это то, что ребёнку очень удобно лежать на мягком округлом мяче.
Особенно положение ребёнка животом на фитболе очень физиологично для новорожденного и ребёнка с гипертонусом. Из этого положения маленькому физкультурнику будет значительно легче и радостнее выполнять различные упражнения.
Из практики. Массаж спинки в детском массаже делается почти в самом конце. Частенько детки устают к этому моменту и им уже сложно лежать на животике. Начинается капризульничество. Тогда на помощь приходит волшебный мяч. Бунтарь укладывается животиком на фитбол, и массаж благополучно продолжается.
Правда, иногда случается и такое, что начинающие фИтболисты примерно 4х — 8ми месячного возраста могут по первости испугаться того, что опора под ними не стабильна. Особенно это может насторожить малыша в положении спиной на мячике. Поэтому в первый раз следует очень аккуратно и с улыбкой выкладывать ребёнка спинкой на фитбол. Лучше даже ещё и придерживать головку, что бы не запрокинулась назад, и ребёнок чувствовал надёжную опору о руку родителя.
Большее количество упражнений.
На фитболе можно сделать весь комплекс упражнений, что и на столе (ровной опоре). И ещё добавить эффективные упражнения в движении.
Стоит только научиться контролировать мяч, и упражнения на мяче превратятся в весёлую игру.
Значительно улучшаются координация движений
и работа вестибулярного аппарата.
Даже обычные лёгкие покачивания уже заставляют организм малыша работать на развитие координации движений и вестибулярного аппарата. Получается, что при выполнении упражнений мы не только работаем с теми или иными мышцами и мышечными группами. Но и параллельно закладываем основу интеллекта ребёнка.
Тренируются те мышцы, которые
не включаются в работу при занятиях на ровной опоре.
Когда родитель делает ребёнку гимнастику на столе, то работает на развитие тех или иных мышц и способностей ребёнка. На фитболе же ребёнку приходится удерживать себя, ловя равновесие, что и включает дополнительно в работу практически все мелкие мышцы опорно-двигательного аппарата.
В гимнастике на ровной опоре этого добиться не получится. А ведь именно эти мышцы в будущем буду играть большую роль в удержании ровного положения ребёнка в сидении и при ходьбе.
Ассиметричные / перекрёстные упражнения
замечательно развивают координаторику ребёнка
и взаимодействие работы левого и правого полушариев мозга.
Таких упражнений на фитболе существует целый спектр, на вот ровной опоре их не так много.
А ведь это замечательная подготовка:
- к ползанию, к уверенному стоянию и хождению;
- к качественному восприятию и усвоению информации ребёнком из вне;
- к развитию внимания и усидчивости в скором будущем.
Легче, чем на столе дать отдых между упражнениями.
Когда ребёнок устаёт во время гимнастики на столе, то его приходится брать на руки и производить как-то успокоивательные мероприятия.
На фитболе же между упражнениями достаточно просто сделать потряхивание или легкие круговые покачивания, и с ребёнка сходит усталость и возвращается весёлость. При этом юный физкультурник может продержаться в боевом расположении духа значительно большее количество времени, чем на ровной опоре.
Родителям проще и интереснее тренировать своё чадо
на фитболе, чем на столе.
Гимнастика на фитболе – это в большой степени игра. И через пару – тройку недель ежедневных занятий вы почувствуете, как мяч сам подсказывает вам какое упражнение ещё можно сделать.
Весь комплекс выполняется как органичный танец. В него легко и естественно вплетаются различные игры типа «Ку-ку», «Ладушки», «Лошадка».
И даже, если Вы не хотите делать чего-то особенного, то простые покачивания и свешивания с мяча ручек и ножек ребёнка уже дадут хорошую тренирующую нагрузку для многих мышц и головного мозга.
На фитболе легко регулировать степень нагрузки.
Родитель всегда может подстроится под нынешнее состояние ребёнка и скорректировать нагрузку в упражнениях с помощью:
- амплитуды покачиваний и потряхиваний;
- скорости движений мяча;
- количества и продолжительности пауз отдыха между упражнениями;
- выбора положения ребёнка на мяче;
- угла сгибания с в суставах при выполнении упражнения.
Качественно и атравматично происходит разработка суставов ног.
Родителю зачастую опасаются делать движения в суставах ног ребёнка с необходимой для него амплитудой.
На фитболе же мы можем зафиксировать ножку в определённом положении и начать вращение фитбола. При этом будет осуществляться и необходимая работа в суставе без приложения усилий со стороны взрослого.
Родитель сам легко может провести коррекцию
лёгкой степени кривошеи и профилактику её возвращения.
Упражнения на опоре по коррекции кривошеи выглядят для родителей устрашающе и сложны к выполнению не специалистом. И часто для них требуется второй взрослый для фиксации положения.
Упражнения на вытягивание шеи при ношении столбиком, так же могут полностью освоить далеко не все мамочки. И их бывает не достаточно.
А вот фитбол даёт родителю возможность проводить эффективные упражнения по коррекции кривошеи в комфортном режиме как для родителя, так и для ребёнка.
Ребёнку большой яркий мяч просто нравится
и часто вызывает бурю радости.
Одним из важнейших моментов в занятиях с ребёнком является его радостное отношение к физической работе. Фитбол как раз-таки и дарит малышу гамму приятных ощущений и эмоций, начиная от внешнего вида. Заканчиваю возможностью покататься, покачаться и попрыгать на нём.
