Польза от занятий на фитболе
Активная гимнастика чуть ли ни с первых дней жизни – это возможно?
С фитболом – ДА!
Почти каждая современная семья приобретает этот универсальный тренажёр, готовясь к появлению на свет нового маленького члена семьи.
Фитбол – большой цветной мяч, изобретён в 50-х годах прошлого века швейцарским физиологом Сюзан Кляйнфогельбах для реабилитационной
гимнастики больных с нарушениями центральной нервной системы и травмами позвоночника.
Однако одной лишь реабилитационной функцией дело не ограничилось, и уже через несколько лет чудо-мячик занял почетное место среди лучших тренажеров в спортивных залах и домах, где обитают маленькие детки.
Аудиоплеер
00:00
00:00
Используйте клавиши вверх/вниз, чтобы увеличить или уменьшить громкость.
.
.
Занятия на фитболе помогают снизить гипертонус мышц сгибателей, встречающийся практически у всех новорожденных.
.
Вибрация на фитболе – это своеобразная физиотерапия, она обладает обезболивающим эффектом, стимулирует функцию коры надпочечников, печени, почек и других жизненно важных органов.
.
Новорожденный малыш, покачиваясь на фитболе, совершает «пассивное» плавание, к которому он так успел привыкнуть у мамы в животике, вот почему занятия с чудо-мячиком приносят ему столько удовольствия. Так он получает необходимые вестибулярные, зрительные и кинестетические импульсы.
.
Давление на животик в комплексе с покачиваниями и вибрацией расслабляют мышцы брюшного пресса и стимулирует перистальтику толстого кишечника, улучшая пищеварение и становясь отличной профилактикой колик.
.
У младенца значительно преобладает брюшное дыхание над грудным. Поэтому, если брюшные мышцы расслаблены, то значительно улучшается дыхательная функция.
.
В возрасте же после 5 месяцев интенсивные упражнения на мяче помогают укрепить мышцы брюшного пресса, что является залогом сидения с прямой спинкой, правильного ползания, уверенного стояния и ровной осанки при ходьбе.
.
Покачивания способствуют развитию координации движений и вестибулярного аппарата малыша, что является одним из важнейших компонентов занятий с ребенком первого года жизни.
.
Фитбол способствует гармоничному развитию всей опорно-двигательной системы, укреплению всех групп мышц, особенно мышц спины и брюшного пресса. Это прекрасная профилактика плоскостопия и нарушений осанки.
.
Укрепление и растяжение мышц спины и, особенно вокруг позвоночника делают его сильным и гибким. Это залог нормального функционирования нервной системы и свободного распределения нервных импульсов по всему организму.
.
Все дети обычно любят играть с мячом, что очень важно для эмоционального и психологического развития малыша.
.
Итак, в целом занятия ребёнка на фитболе:
улучшают работу сердечно-сосудистой системы,
улучшают работу дыхательной системы,
нормализуют обмен веществ;
стимулируют интенсивность процессов пищеварения;
повышают выносливость;
адаптируют организм ребёнка к условиям окружающей среды;
улучшают сон и аппетит ребёнка;
балансируют работу нервной системы;
укрепляют организм в целом;
способствует укреплению и развитию всех групп мышц малыша;
стимулируют мозговые и интеллектуальные процессы;
улучшают эмоциональную сферу ребёнка;
помогают установить и развить доверительные отношения между ребёнком и родителями.
