Польза от занятий на фитболе

Польза от занятий на фитболе

Польза от занятий на фитболе

Активная гимнастика чуть ли ни с первых дней жизни – это возможно?

С фитболом – ДА!

Почти каждая современная семья приобретает этот универсальный тренажёр, готовясь к появлению на свет нового маленького члена семьи.

 

   Фитбол – большой цветной мяч, изобретён в 50-х годах прошлого века швейцарским физиологом Сюзан Кляйнфогельбах для реабилитационной

гимнастики больных с нарушениями центральной нервной системы и травмами позвоночника.

Однако одной лишь реабилитационной функцией дело не ограничилось, и уже через несколько лет чудо-мячик занял почетное место среди лучших тренажеров в спортивных залах и домах, где обитают маленькие детки.

Аудиоплеер

00:00

00:00

Используйте клавиши вверх/вниз, чтобы увеличить или уменьшить громкость.

 

 

.

.

Занятия на фитболе помогают снизить гипертонус мышц сгибателей, встречающийся практически у всех новорожденных.

.

Вибрация на фитболе – это своеобразная физиотерапия, она обладает обезболивающим эффектом, стимулирует функцию коры надпочечников, печени, почек и других жизненно важных органов.

.

Новорожденный малыш, покачиваясь на фитболе, совершает «пассивное» плавание, к которому он так успел привыкнуть у мамы в животике, вот почему занятия с чудо-мячиком приносят ему столько удовольствия. Так он получает необходимые вестибулярные, зрительные и кинестетические импульсы.

.

Давление на животик в комплексе с покачиваниями и вибрацией расслабляют мышцы брюшного пресса и стимулирует перистальтику толстого кишечника, улучшая пищеварение и становясь отличной профилактикой колик.

.

У младенца значительно преобладает брюшное дыхание над грудным. Поэтому, если брюшные мышцы расслаблены, то значительно улучшается дыхательная функция.

.

В возрасте же после 5 месяцев интенсивные упражнения на мяче помогают укрепить мышцы брюшного пресса, что является залогом сидения с прямой спинкой, правильного ползания, уверенного стояния и ровной осанки при ходьбе.

.

Покачивания способствуют развитию координации движений и вестибулярного аппарата малыша, что является одним из важнейших компонентов занятий с ребенком первого года жизни.

.

Фитбол способствует гармоничному развитию всей опорно-двигательной системы, укреплению всех групп мышц, особенно мышц спины и брюшного пресса. Это прекрасная профилактика плоскостопия и нарушений осанки.

.

Укрепление и растяжение мышц спины и, особенно вокруг позвоночника делают его сильным и гибким. Это залог нормального функционирования нервной системы и свободного распределения нервных импульсов по всему организму.

.

Все дети обычно любят играть с мячом, что очень важно для эмоционального и психологического развития малыша.

.

Итак, в целом занятия ребёнка на фитболе:

улучшают работу сердечно-сосудистой системы,

улучшают работу дыхательной системы,

нормализуют обмен веществ;

стимулируют интенсивность процессов пищеварения;

повышают выносливость;

адаптируют организм ребёнка к условиям окружающей среды;

улучшают сон и аппетит ребёнка;

балансируют работу нервной системы;

укрепляют организм в целом;

способствует укреплению и развитию всех групп мышц малыша;

стимулируют мозговые и интеллектуальные процессы;

улучшают эмоциональную сферу ребёнка;

помогают установить и развить доверительные отношения между ребёнком и родителями.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.